[명상어플] Calm 한달사용 후기, 비용, 무료이용방법, 사용팁

정말 많은 사람들이 명상을 했으면 하는 마음으로
정성들여서 어플 후기를 작성하기로 했다.

요즘 강의를 많이 보는데
성공한 사람들의 특징에 명상이 빠지질 않았다
나도 성공을 할 것이기 때문에~~!!!
명상을 하기로 했다

친구가 명상을 이미 하고 있다고 했다
유료어플을 사용 중인데
한 달 체험권을 나에게 보내주었다

이게 내가 사용하는 명상어플 Calm 이다.

친구가 링크를 보내줬고 링크를 따라 들어가니
이렇게 30일 게스트 이용권 등록이 가능하다
그래도 결제를 해야했다 (다음달에 자동 연장)

궁금해서 그냥 새로 가입도 해봤는데
7일 체험이 가능하다.
7일 체험도 충분하다 일주일 해보고
결정해도 된다 ( 난 하루만에 결정했다 :D

이렇게! 연구독료 지금은 77,000원이던데
지난 달에는 59,000원이었다
그렇지만 괜찮습니다 할인 받는 방법이 있어요~!

이렇게 언어를 선택하고

활용하고 싶은 목표를 정하면 된다
나는 7가지 모두 체크하고 싶었는데
그러면 어플에서도 혼란스러울까봐
고심끝에 3개를 선택했다.

1. 수행 능력 향상
2. 스트레스 감소
3. 감사하는 마음 키우기
선택 완료

이렇게 메인 사진이 뜬다.
명상을 설명하기에 앞서 꿀팁이있다
난 이걸 나중에 알았는데 미리 알았더라면
내 명상에 더욱 도움이 됐을것같아서 아쉬웠다
왼쪽 상단에 산 모양을 누르면

이렇게 세팅을 할 수 있다
배경음악을 고르고 나면
모든 명상에서 이 배경음이 깔린다
그래서 내가 집중할 수 있는 배경음악을 고르는게 좋다
밤에는 장작불을 자주 듣는 편이고
낮에는 물소리 나는 배경음악을 선택하는 편이다.

메인 명상코너(?)다
7일 무료체험이어도 7일 시리즈가 정말 많아서
일주일 해보고 바로 결정하면 된다!

맨 처음 시작한 건 7일간의 Calm을 선택했다.

명상을 시작하기 전에 이렇게 기분을 기록할 수 있다
건너뛰어도 상관은 없지만 기록하는 걸 추천합니다

넘나 귀여운 이모티콘들이 있다
감정과 잘 어울린다 ㅋㅋㅋ

해당되는 태그를 추가하고 기록을 하면 된다
명상일기라고 보면 된다 ㅎㅎ
건너뛰어도 되긴한데 나중에 읽으면 재밌어서
가급적이면 썼으면 좋겠다
점점 명상에 빠져들게 되는 내 모습이 보인다

명상 시작
여기서 자세는 어떻게 하고
이제 눈을감고 명상을 어떻게 시작하는지
천천히 알려주신다.
와…. 나는 내가 이렇게…..
정신산만한 사람인 걸 처음 알았다
정말 단 한순간도 명상에 집중이 안됐고
다른 생각들이 자꾸 떠올랐다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니나 다를까 명상 선생님께서 그 부분을 집어주신다.
나만 그런게 아니라서 다행이라 생각했다 ^0^
그래도 명상을 하고 나니 뿌듯하고 벅찬마음이 들었다

짜잔 이렇게 명상을 끝내고 나면
체크가 된다.

명상이 끝나고 나면 이렇게 한 번 더 기록할 수 있다
명상 끝난 후가 기분이 너무 좋아서
좋은 일기가 써진다 !

엔프피가 제일 차분한시간=명상 끝냈을때
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 집중세션이 좋아서 여러번 들었다
빨간하트가 된거면 내가 즐겨찾기를 한거다.
여러번 들어도 아직 온전히 집중은 못하고 있다 ㅎ_ㅎ

그리고 제일 오른쪽 더보기를 누르면

오늘의 기록, 호흡운동, calm키즈 세가지가 있는데

오늘의 기록에 들어가면 아까 소개했던
- 기분이 어떠신가요?

그리고 새로나온
- 잠은 어떻게 주무셨나요?

이렇게 수면 습관 개선을 도와준다.
수면명상이 따로 있을 정도로 수면에 진심이다..!

다음
- 무엇에 감사함을 느끼시나요?

나는 감사일기장이 따로 있어서
여기에 기록하고 있지는 않다.
그런데 다들 명상하는 김에 폰으로 적으면 좋을듯!

마지막으로
- Daily Calm 돌아보기

이렇게 돌아보면서 관점을 넓히고 마음챙김 하고 :)

그리고 다시 더보기에서 호흡운동을 들어가보면

이렇게 시간도 지정하고, 호흡성격도 고를 수 있고
짧은시간동안 릴렉스하기에 너무 좋다!

Calm 키즈에서는
애기들 나이대 별로하는 명상
굿나잇 스토리
자장가 등 여러개가 있다
애기있으신 분들은 함께 할 수 있어서 더 좋을듯!

그리고 또

여기 화면에서 오른쪽 상단에 사람을 누르면

이렇게 통계가 나온다
나한테 소개해준 친구는 100일에 성공했다고 한다
나는 아직 제일 오래한 날이 6일이다 엉엉..
하루건너 하루 하는 중이다
이모집에서 자거나 할 때는 명상을 못한다(는 핑계)

여튼 한 달 째 잘하고 있는 중이다
난 연간회원권을 끊었다
혹시 연간회원권 끊을 생각 있으신 분은
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읽어주셔서 감사합니다 :)